Betreff: BerndJott 08/KW14
Autor: Bernd Jastram <behjott
gmx.de>Datum: 07.04.2008 13:59
Autor: Bernd Jastram <behjottgmx.de>so war die letzte Woche (alle Zeiten beim Laufen nur ungefähr da ohne Uhr): Mo [Lauf] 8 km in 60 min 1:00 h Di [Rad] 22,1 km in 1:37:20 Mi [Lauf] 10 km in 57 min 0:57 h [1] Do [Rad] 22,8 km in 1:28:55 Fr eine Stunde gemütliches Schwimmen Sa [Lauf] 10,5 km in 66 min 1:06 h [2] So [Rad] 29,6 km in 2:17:19 [1] Das ist kein Aprilscherz, der erste Lauf im April hatte es tatsächlich in sich. Für die 10 km brauche ich normalerweise 65-70 Minuten. Ich war zu schnell losgelaufen konnte das Tempo aber über die Hälfte der Strecke halten. Dann auf dem Rückweg musste ich Gehpausen machen, jedoch nur kurz um dann wieder "durchzustarten". So brauchte ich tatsächlich nur max. 57 Minuten, trotz Gehpausen und Warterei an Ampeln. [2] Wieder in meinen eher gewohnten Tempo. Es ist doch gut das ich jetzt mehr am späten Nachmittag oder frühen Abend laufe, da klappt es einfach irgendwie besser. > * WochenJahreskilometer? _Wochenkilometer_ [Laufen] :28 [Rad] :75 _Jahreskilometer_ [Laufen] :304 [Rad] :487 > * Was sind Eure nächsten sportlichen Ziele? Grundsätzlich keine. > * Wie lange lauft ihr schon bzw. was sind eure aktuellen Bestzeiten? Ich laufe seit etwa 2001 mit Unterbrechungen und seit 2006 regelmäßiger. Bestzeiten kenne ich nicht, da ich an Wettkämpfen höchstens als Zuschauer teilnehme. :-)-- Laufende Grüße Bernd auch ein Wenigläufer kann eine Seite haben: http://berndjott.info/